食べないだけのダイエットは継続が難しい

食べないだけのダイエットは難しい

今回私が試した「運動せずにお腹をへこませる方法」をご紹介いたします。

 

まずはダイエットをしようと思ったきっかけからお話します。

 

私は小さい頃から食いしん坊でとにかく食べることが大好きで、食べているときが一番の幸せな時間でした。

 

1日3食と言われている中、私は間食が多く1日6食ほど食べていました。

 

そんな生活を12年間続けてきて、中学に入る頃は57キロほどになりました。

 

もちろん部活動を行なっていたため、それより太るとは無かったですが、周りの女の子と比べると太っている方です。

 

プールの時間などは自分のお腹が出ていて恥ずかしかったです。

 

運動部に所属していたにも関わらず全然痩せず、そのまま高校に入りました。

 

高校に入ると周りの女の子はもちろん細い子が多く、やっぱり私もダイエットしたほうがいいのかと思い、始めました。

 

でも運動はしたくない、部活にも入らないという生活だったため痩せるのは難しいと思いました。

 

1つ思いついたのが断食です。

 

これなら我慢するだけだと思い、初めてみました。

 

1日1食にしてみたところ意外と続き、続けられるところまで続けてきました。

 

しかし、高校を卒業してからなぜか続けるのが辛くなり、やめてしまいました。

 

断食をしていた当時はー6キロほど落ちましたが辞めてからほぼ元に戻りました

 

食べないダイエットは簡単ですがそう長くは続かないと身をもって知りました。


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